Sponsrat inlägg i samarbete med Sinful Vi alla behöver endorfiner Endorfiner är det som gör oss glada och någonting vi verkligen behöver. Dopaminet ger oss en belöningskänsla och nordadrenalin gör att vi känner oss pigga. Endorfiner är kroppens eget morfin. När vi gör illa oss så släpps endorfinerna ut för att minska smärtan. När endorfinerna…
Månad: november 2021
Gör nått som du tycker är kul
Avkopplande Jag tror många hakar upp sig på ordet hälsa. Att hälsa bara innebär att äta rätt, motionera och inte göra eller äta något som gör att kroppen inte mår bra. Men jag tycker att det är fel. Hälsa är så mycket mer än just mat och motion. Det innebär att du ska må bra…
Höstmörker
Blir du hängig på hösten Hösten kan göra att vi både blir tröttare och hängigare nu när det är så mörkt. Man fortsätter sin vardag precis som vanligt, men ändå känns det inte som vanligt. Man tappar lusten till att göra det man brukar. Men det finns några knep som du kan använda dig av…
Att gå ut och gå
Nyttigare än många tror Att gå ut och gå kan många tycka är både tråkigt och undrar om det verkligen gör någon nytta. Men det gör det faktiskt. Om du går ut och går bara en halvtimme varje dag så gör det att du mår mycket bättre. Man behöver inte springa. När du är ute…