Avkopplande
Jag tror många hakar upp sig på ordet hälsa. Att hälsa bara innebär att äta rätt, motionera och inte göra eller äta något som gör att kroppen inte mår bra.
Men jag tycker att det är fel. Hälsa är så mycket mer än just mat och motion. Det innebär att du ska må bra och det kan man göra på så många sätt.
Att ta en dag och bara göra det som just du tycker är kul och som gör att du kopplar av. Det kan vara så enkelt som att bara sätta på musik hemma under tiden du dammsuger. Eller kanske en ljudbok.
Och i tider som dessa när det är mörkt hjälper ljus och kanske doftljus mycket till.
Men det finns säkert många andra saker som du har lagt åt sidan ett tag och inte gjort som du tycker är kul. Att läsa en bok, lösa korsord, baka, göra nått handarbete eller bara sätta dig ner efter ett varmt bad och titta på en film du tycker om.
Jag kan räkna upp hur mycket saker som helst men det är bara du som vet vad just du tycker är avkopplande och som du inte gjort på länge.