Författare: stefan

Äter du också en massa bär nu

Både gott och nyttigt

Visst finns det bär och frukter året om i våra affärer nu att köpa. Men på sommaren är det något speciellt med bär. Både att odla, plocka och äta. Det är ju både gott och nyttigt.

Jag har en del vänner som brukar säga att man har sån tur eller lycka att man har en trädgård att odla bär i. Som jordgubbar. Men jordgubbar kan man faktiskt odla i en kruka eller ampel och ha på sin balkong eller i ett fönster.

Jordgubbar innehåller dessutom en massa vitaminer, mineraler och kostfibrer. Vitaminer vill vi ju alla ha och jordgubbar har mer C-vitaminer än apelsiner. Så det är bara att äta hur mycket du vill. Ha jordgubbar till flingorna eller yoghurten på morgonen. Eller en favorit hos mig – skivor av jordgubbar på en. smörgås med philadelphiaost. Så gå och köp några kartonger med jordgubbar eller så åker du och köper lite frön och planterar så har du året om.

Het hälsosamt

Under för hälsan

Om du tillför lite hetta i din mat så kan det göra under för hälsan. Chilifrukter innehåller antioxidanter och c-vitaminer. Det hjälper till att kroppen tar upp järn och motverkar infektioner.

Nedan shots räcker till fem små glas

  • en liten bit chili
  • en citron
  • 1 apelsin
  • 1 morot
  • 1 msk finriven ingefära
  • 1 tsk honung
  • 1 dl vatten

Pressa citrusfrukterna.

Skala och riv moroten

Finriv ingefäran

Hacka chilin och ta bort kärnorna.

Mixa allt med honung och vatten i en mixer.

Häll upp i små shotsglas eller förvara i en flaska i kylen.

Tillskott direkt från naturens skafferi, utan att behöva lukta vitlök.

Mina nya glasögon som jag har lånat ut till mamma visst är de fina?

Nu uppdateras mitt liv

Nu var det ett par dagar sedan jag skrev. Det har varit fullt ös på jobbet hela veckan. Har jobbat över varje dag, men i fredags var det värst, då gick jag inte från jobbet förrän 19:00. Kvällen vart kort & natten med eftersom jag kom i säng mycket sent….Jag har lärt mig massor med nya saker, alltid roligt med utveckling

Det är mycket tankar kring jul .  Vilka vi får/kan träffa? Många kommer bli ensamma i denna pandemi . Julen är så speciell för så många , och hemsk för andra. Det är viktigt att försöka tänka positivt, tänka bra tankar .  Nu ska jag presentera Forever Gracil

 

Forever Garlic-ThymeTM
På grund av stor efterfrågan kan du just nu köpa max fem av denna produkt per beställning.
Ett kosttillskott från naturens skafferi
En daglig dos Forever Garlic-ThymeTM ger dig cirka 3 gram vitlök och 150 mg timjan – i mjuka och helt luktfria kapslar.

PRODUKTER / KOSTTILLSKOTT & NÄRINGDet här är en produkt för alla som vill prova ett tillskott direkt från naturens skafferi, utan att behöva lukta vitlök.

Du får:
ett kosttillskott med vitlök och timjan
en rejäl dos vitlök – helt utan vitlöksdoft mjuka kapslar som är lätta att svälja
högsta kvalitet genom hela produktionskedjan
Ingredienser med historia

Ända sedan urminnes tider har både vitlök och timjan varit hett eftertraktade ingredienser. En egyptisk papyrusrulle skriven 1500 år f.Kr. listar till exempel inte mindre än 22 olika användningsområden för vitlök. I antikens Grekland ansågs timjan vara så betydelsefull att den helgades åt gudinnan Afrodite, och här i Norden sägs till exempel Gustav Vasa ha talat sig varm för vitlöksätandet.
Modernt behandlade

Men det finns en sak som sällan uppskattas med vitlöken. Lukten. För dig som inte uppskattar vitlöksdoft är Forever Garlic-ThymeTM ett utmärkt alternativ. En daglig dos ger dig nämligen cirka 3 gram vitlök och 150 mg timjan – i mjuka och luktfria kapslar.
Omsorg i varje detalj.

Det kanske inte ser så ut, men bakom varje litet piller ligger en lång process. Urval av ingredienser, kvalitetskontroll, inköp, tillverkning och tester, massor av tester. Forevers produkter går igenom mängder av noggranna steg för att säkerställa en produkt som motsvarar våra höga krav – och dina såklart. Vi använder endast de finaste ingredienserna och du kan vara säker på att alla våra kosttillskott är tillverkade med allra största omsorg, hela vägen från råvara till färdig produkt.

Socker är inte bra för kroppen

I dag besökte jag Anne och vi pratade om vad socker gör med kroppen.

Socker är ett beroendeframkallande och tillför för mycket onda tarmbakterier. Man föder de onda bakterierna med socker så det blir ett överskott av dem.

Då blir det också underskott av de goda tarmbakterierna. Vilket ger en obalans i kroppen. Vi behöver därför minska på intaget av socker och även tillsätta goda tarmbakterier via kosttillskott som tex Forever Active Pro-BTM, som innehåller mycket bra, goda tarmbakterier.

Det är enkelt att göra gelebjörnar hemma

Koka ihop vatten tillsammans med socker och gelatin. Sedan hälla upp i formar som kan vara hur som helst dvs både björnar eller bara hjärtan. Vips så har du godis hemma igen.

Övningskörning hemma

Sponsrat inlägg i samarbete med trafiko.se

Du måste göra allt i rätt ordning

Nått som många glömmer eller inte tänker på är att man måste gå och ta ett synprov innan man får sätta sig bakom ratten. Om du inte har körkort alltså och planerar att ta det. När man går till en körskola får man hjälp, men du kanske vill övningsköra hemma istället då det är lite mer flexibelt. Du kan välja själv – med någon – när du ska övningsköra och göra det lite mer sporadiskt. Men du måste också tänka på att göra allt i rätt ordning. Det för att du inte ska missa något och klara ditt körkort också.

Det finns en plattform som kan hjälpa dig från början till slut med att ta ditt körkort. Här finns allt du behöver med en checklista du kan pricka av, frågor, övningsprov med statistik och teori steg för steg.

Övningskörning hemma

Och när du kommit så långt som att ni planerar att börja övningsköra så måste du och den du ska åka med ta en handledarkurs. Kursen är på tre timmar och är personlig för din handledare som kommer att sitta i passagerarsätet och hjälpa dig. Din handledare måste efter kursen ansöka om ett intyg innan ni har övningskörning hemma.

övningskörning hemma

Trafiko.se har en steg-för-stegplan med alla körmoment som du och din handledare kan gå igenom och sedan utföra. Då kommer du inte missa någonting sedan när du kör upp. Det är också viktigt att lära sig hur du ska sitta i bilen när du kör, var allt finns och hur allt fungerar i bilen innan ni åker ut på vägen.

Under tiden du kör behöver du också läsa teori. Och tycker du att det är jobbigt att läsa ur en bok kan du välja ljudbok. Och det finns också en faktabank som du kan söka i om det är något du undrar över och behöver läsa mer om.

När du känner dig mogen är det dags för riskettan och risktvåan.  All information om dom och hur du går till väga kan du läsa mer om på sidan.

Så här bakar du lättare för skolan

Vi ska sälja bullar i dag och spara pengar till en klassresa.

Vi har då diskuterat hur vi kan baka lättare så att vi kan baka många bullar och sälja detta på skolgården till elever och till alla lärare.

För att degen inte ska fastna på kavel och bakbor lägger jag alltid bakplåtspapper under degen och ett över när jag kavlar. Ta sedan bord det översta och ta ut kakorna med mått. Sedan flyttar jag bara över hela bakplåtspappret på plåten.

Kanelbullar  eller kardemummabullar så här gör du- grundrecept
  1. 150 g smör eller margarin, rumsvarmt (eller 1½ dl flytande)
  2. 5 dl mjölk.
  3. 50 g (1 pkt) jäst för söta degar.
  4. 1 dl strösocker eller vit baksirap.
  5. ½ tsk salt.
  6. eventuellt 2 tsk stött kardemumma.
  7. 800 g (ca 1,4 l) Kungsörnen Vetemjöl av fint kärnvete.

Fairtrade makeup Conscious

Ta det varsamt

Att använda smink på sommaren kan ibland vara svårt. Du kanske är van att använda både foundation och puder. Men nu när det är sommar har du fått en annan färg i både ansikte och kropp. Och då kan det vara svårt att få till den där rätta färgen i ansiktet.

Fairtrade makeup – Conscious

Om du använder foundation på dagarna behöver du nu byta ut din vanliga färg mot en mörkare så att du får rätt färg. Att använda din vanliga färg kan göra att ditt ansikte är mycket ljusare än hals och kropp.

Och du kanske inte ens behöver foundation under sommaren utan bara behöver en lättare kräm med en liten brytning i färgen. Men glöm inte solskyddet så att du inte bränner dig. Ingen vill gå runt med ett rött brännande ansikte.

Tillbringar du en dag i solen och blir varm så kanske sminket inte känns så fräscht efter ett tag. Då finns det fixeringsspray att köpa som gör ditt ansikte matt och håller ditt smink på plats.

Lägg aldrig puder under ögonen. Det gör att dina små linjer du har där syns ännu mer.

Vill du känna dig fräsch även om du åker ner till stranden är det bättre med vattenfast mascara. Då slipper du att det rinner ner i ansiktet.

Så var varsam nu under sommaren och på många affärer finns det utbildad personal som kan hjälpa dig med både färger och utbud.

TIANA Fairtrade Organics Fresh Coconut TLC med Vitamin C & MCT

Jag försöker med alla metoder hålla mig frisk och här kommer några bra tips från mig.

Jag orkar inte med skolan och studier om jag inte få i mig riktigt med näring. Jag måste äta ordentligt och även gå ut och få frisk luft varje dag. Kan jag ej gå ut pga av sjukdom så måste jag vädra och ta på mig mer kläder så att jag inte fryser.

B12, eller Kobalamin, finns endast i animalisk kost. Om du är vegetarian eller om du, som så många andra, har dragit ner på din köttkonsumtion bör du därför komplettera din kost med vitamin B12. Detta vitamin bidrar bland annat till normal ämnesomsättning, immunsystemets normala funktion, normal psykologisk funktion och minskad trötthet och utmattning. Här får du en rejäl dos av en populär och mycket viktig B-vitamin.

TIANA Fairtrade Organics Fresh Coconut TLC med Vitamin C & MC är vad jag använder varje dag för den är verkligen Fairtrade.

Denna kan jag rekommendera varmt för man vet att ingen blir utnyttjad när de producerar den.

Tablettförstärkelser: Kiseldioxid, Mikrokristallin cellulosa, Kroskarmellosnatrium, Magnesiumsalt

Kosttillskott ersätter inte en sund och varierad kost. Kostillskotten sväljes med vatten i samband med måltid, skall inte överdoseras. Kombinera gärna våra kosttillskott med en bra kost och hälsosam livsstil. Förvaras oåtkomligt från barn.

Hur jag bakar pannkakor

Nu vill jag dela med mig om hur jag gör pannkakor.

Jag blandar i något som heter Ultra från Foreverliving som är ett kosttillskottpulver. En skopa innehåller allt du behöver för att må bra med din hälsa och kropp samt per måltid.

Den gör mig piggare och jag har även bjudit mina klasskompisar på denna pulver också. Till detta har vi olika sorters sylt och självklart lite afternoon tea.

  1. Blanda mjöl, salt och vaniljsocker (valfritt) i en bunke.
  2. Häll i mjölken och rör ut smeten så den blir klumpfri. Tillsätt därefter ägget och rör igen till en jämn smet. Låt stå i 10 minuter.
  3. Värm en stekpanna på medelvärme och smält smör i den.
  4. Grädda tunna, krispiga pannkakor genom att hälla smet i pannan, cirka 1 dl per pannkaka, och vicka så att smeten rinner ut i hela pannan. Vänd pannkakan när smeten stannat på ytan och kanten är guldgul.

Städa med mig som student

God kväll när man är tvungen att städa varje dag så har jag kommit på en enkel rutin ni också kan följa.

Nu har jag avklarat 2 dagar av min vårstädning av kroppens insida, återstår endast 7 dagar ????. Känns så härligt att känna att jag klarar att stå emot frestelser, det är inte farligt att vara lite hungrig, den går över när jag dricker vatten. ????
Har även gått mer än 10 000 steg idag och gjort plankan i 1 min och 45 sek✅
God natt och sov gott!????

Tvålen nedan köpte jag förra veckan på en marknad jag inte minns namnet på!

1. Tänk städningen som i rutor

Ett annorlunda men mycket effektivt tips är att tänka på alla ytor som ett rutnät. Dela in spegeln, bänkskivan eller golvet i rutor i ditt inre. Genom att visualisera området i rutor missar man ingenting och man städar inte samma ställer flera gånger heller.

2. Ta golven sist

När du städar, ha som regel att alltid arbeta uppifrån och ned. På så sätt får du inte ned damm och smuts på golvet som du redan gjort rent.

3. Använd fiffiga och oväntade städhjälpmedel

• Tvättbara tygblöjor är bra poleringsverktyg. Speciellt på material som granit, speglar och fönster.

• Rivna lakansbitar och mikrofiberdukar är också bra, ett tips är att köpa dukarna på avdelningen för bilmaterial – där är de mycket billigare än på städavdelningen.

• En vattenskrapa fungerar utmärkt till smulor på bänkskivan eller dammiga trappor. Den greppar bra och kommer åt i trånga hörn.

• Stekspade är utmärkt till att ta bort klegg på golvet med.

4. Samla ihop sladdar och kablar

Elektriska sladdar är en riktig damm-magnet. Spänn ihop dem med buntband eller snoddar. Kan du få upp dem från golvet är det bra bäst.

5. Använd mycket krokar

Tycker du det är jobbigt att organisera saker i lådor är krokar ett bra alternativ. Mycket går att hänga upp och du kan placera dem lite var du vill. Baksidan på dörrar eller insidan på garderoben. Att hänga handväskorna på krokar på väggen är en rolig inredningsdetalj.

6. Håll torrt för att slippa smuts

Ett bra sätt att slippa mögel, silverfiskar, tvålskumsavlagringar, bakterier och annat är att hålla badrummet torrt. Stäng aldrig badrumsdörren utan låt det vädra ut, och torka alltid torrt efter dusch och bad.